kilo almayı engelleyen yok eden öneriler yöntemler… Yaz dönemlerine doğru giriş yaptığımız şu günlerde, hepimiz bir şekilde kilo vermeye çalışırız. Fakat birçoğumuz bu yolda çeşitli etkenler ve bilinmeyenlerden dolayı kilo kaybı yerine, artışı yaşayabiliyor. İşte bu etkenlerden dolayı hazırladığımız bu [ Devamını Oku ]
Karbonhidratlar hakkında bilmedikleriniz Ekmek, makarna, pirinç! Kilo verm Karbonhidrat yiyerek de kilo verebilirsiniz Karbonhidratların yüksek kalorili olduğu bir gerçek. Bu nedenle porsiyonlarınızı küçültmelisiniz. Tenis topu büyüklüğünü geçmeyen miktarda karbonhidratlı yiyecekleri rahatlıkla yiyebilirsiniz. Eğer yediğinizden çok yakıyorsanız, karbonhidratlar kilo vermenize engel [ Devamını Oku ]
Diyet haplarından ve kilo verdirdiği söylenen yapay gıdalardan kesinlikle uzak durmanız gerektiğini belirten uzmanlar diyet listelerinden önce bu 10′luyu öneriyor. Kilo vermek ve istediğiniz kiloyu sabit tutmak bir savaşa mı dönüşüyor? O zaman kazanan siz olun! Bu konudaki başarısı [ Devamını Oku ]
Zayıflamada içecek açılımı Uyanınca 1 bardak ılık su için. Organizma gece boyunca toksin ve artık maddeler üretiyor. Uyku sırasında sıvı kaybı devam ederken, sıvı alımımız duruyor. Bu yüzden uyanır uyanmaz bir bardak su veya bitki çayı içmeye özen gösterin. Oda [ Devamını Oku ]
Elmanın kabuğu da sağlık saçıyor! Sağlığımızı olumlu yönde etkileyen elmanın faydalarını az çok biliyoruz ama soyarak attığımız kabuğunun büyük önem taşıdığını daha önce duymuş muydunuz? Diyetisyen Adil Taldemir, elma kabuğunun yararlarını tek tek sıraladı. - Elma kabuğu elmanın içine nazaran daha çok [ Devamını Oku ]
Kilo verme kararı alıp diyete başladığınızda, karşınıza binlerce tavsiye çıkacaktır. Ancak bunların içinden bazıları gerçekten sağlıklı bir diyetin şartlarıdır. İşte o maddeler: Öğün atlamayın: Diyet yaparken aç kalmak, size kilo verdirmez, tam tersi kilo almanıza sebep olur. Bu yüzden sık [ Devamını Oku ]
Diyete başlamadan önce, diyet sırasında ve diyet sonrasında nelere dikkat etmeliyiz? DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE • Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın. Rejim döneminde her gün değil, haftada 1-2 kez tartılın. Böylece tartıya her çıkışınızda daha mutlu olursunuz. • [ Devamını Oku ]
Çiğ tüketilen besinleri yiyerek güzelleşebilirsiniz. Bu besinler, saçınızı ve cildinizi güçlendirerek, bakım yapar. Söze hemen, ‘aman sakın yanlış anlamayın!’ diyerek başlayalım; çünkü ‘yiyerek güzelleşin’ derken, dilediğinizi yemenizi ve bu şekilde güzelleşmenizi kastetmiyoruz. Sizi içten ve dıştan güzelleştirecek, uzmanların özellikle çiğ olarak [ Devamını Oku ]
Sağlıklı bir yaşam için bünyenize göre uygun kiloda olabilmek için zayıflama amaçlı bazı yöntemlere başvurabilirsiniz. Kolay ve sağlıklı kilo vermek için; Çok yenen yemekler az tüketilen kalori miktarları bunlar bunlar hep fazla kiloların yardımcısıdır. Fazla kilolar nedeniyle fiziğiniz ve sağlığınız [ Devamını Oku ]
Mevsimlerin insan vücuduna yaptığı etkileri hafifletmede ve vücuttan su atılımını hızlandırmada bitkiler hızlı sonuç veriyor. Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, mate yaprağı ve kekik gibi içinde barındırdığı özelliklerle vücutta tam bir detoks etkisi yapıyor. Biberiye Biberiye [ Devamını Oku ]
