Antioksidan görevi gören, soğuk algınlığına karşı direnci artıran meyveler, kalp ve kanser hastalıklarından da koruyor. Günlük meyve tüketimi, 6 ay-1 yaş arasında 1 porsiyon, 1-6 yaş arası 2 porsiyon, 6-16 yaş arası ise 3-4 porsiyon olarak öneriliyor. Meyve verirken dikkat [ Devamını Oku ]
Aileyle birlikte yenilen yemekler sadece aile birliğinin sembolü değil. Aileyle akşam yemeği çocuklarda sigara, alkol ve madde bağımlılığını engellerken dil gelişimini olumlu etkiliyor, aidiyet duygusu aşılıyor. ABD de geçen yıl 4 bin 746 çocukla yapılan bir araştırma, birlikte yenilen yemeklerin [ Devamını Oku ]
1. Saçı kuru iken fırçalama: Saç şekil değiştirmeyi içindeki hidrogen (su) bağlarının yer değiştirmesi suretiyle yapar. Saç esnekliği saç nemliyken artar. Saç kuruyken kendi boyunun 20%si oranında esner ve kırılır bu nedenle saç kuruyken taranmamalıdır. Saç nemliyken 50% oranına kadar esneyebilir. [ Devamını Oku ]
Dünyada 5 binden fazla türü olan elma, kabuğu, sirkesi, suyu ve çiğ haliyle insan yaşamında çok önemli bir besin ve yaşam kaynağı oluşturuyor Elma uzmanlar tarafından sağlıklı yaşamaya önem veren kişilerin yanından eksik etmeyeceği meyveler arasında gösteriliyor. Organik asitler, fosfor, [ Devamını Oku ]
Hızla kilo almanıza neden olan besinlerden uzak durmanız kadar, yağ yakan besinleri de sık sık tüketmeniz hızla zayıflamanız için son derece faydalıdır. Yağ yakan besinleri tespit edip, diyet listenize bu yağ yakan yiyecekleri koyarsanız ve günlük olarak belli oranlarda düzenli [ Devamını Oku ]
100 gram maydanoz mucizesi! Vitamin, mineral ve yağ asitleri olarak sınıflandırılan “mikronutrientler”in sağlıklı bir yaşlılık için büyük önem taşıdığı bildirildi. Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Köksal Demir, yaptığı açıklamada, 65 yaş ve üstü bireylerin beslenmelerinde, mikronutrientlere ihtiyaç [ Devamını Oku ]
Siyah noktalar nasıl çıkarılır? 1) Hayır, bantlar işe yaramaz! Siyah noktalardan kalıcı olarak kurtulmak için evinizde kendinizi mini bir bakıma almanız yeter! Güzelliğinize düşen ‘kara’ lekelerden 6 adımda kurtulun. Kalıcı bir işlem için öncelikle cildinizin temiz olması [ Devamını Oku ]
Vücudunuzdaki bütün doku ve hücreler, biyolojik fonksiyonlarını yerine getirebilmek için, yeterli enerjiye, yeterli besin maddelerine, oksijene ihtiyaç duyar. İnsan vücudundaki doku ve hücreler bu ihtiyaçlarını kan sıvısından elde ederler. Ancak dokulardaki kanın devamlı olarak tazelenmiş olması gerekir. Zira her hangi [ Devamını Oku ]
1. BEL BOYUN VE KAS TUTULMALARI 2.BEL BOYUN FITIĞI 3.KİREÇLENME 4.EKLEM AĞRILARI 5.KIRIKLARIN ÇOK HIZLI KAYNAMASI 6.EKLEM ROMATİZMASI 7.DİZ ( PATELLE ) MENİSKÜS 8.BEL SOĞUKLUĞU 9.ADELE YIRTILMASI 10.KIKIRDAK ERİMELERİ 11.SINOV YAĞ SIVISI EKSİKLİĞİ Kimbilir beslenme şeklimizden [ Devamını Oku ]
Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa… İşte İç Hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin araştırmalarla kanıtlanmış faydalarını anlatıyor. Badem Diyeti 21. [ Devamını Oku ]
