Egzersizbilimcilerin üzerinde durdukları; doğru beslenme alışkanlıklarıyla beraber uygulanacak egzersiz programlarının, kişiye özel olarak hazırlanmasıdır. Vücudumuzda, yağ, kas, su ölçümlerinin yapılmasından sonra uygulanacak programlarla yağ yakma sağlanmalıdır. TEMEL YÖNTEMLER *Yağ yakmak [ Devamını Oku ]
Her erkeğin belli bir zayıf noktası vardır. İlişki Uzmanlarına göre erkeklerin aklını başından alan şeylerde liste başında dar bir kot giymiş ancak düğmesini kapatmamış ya da en üst düğmesini açık [ Devamını Oku ]
Aileyle birlikte yenilen yemekler sadece aile birliğinin sembolü değil. Aileyle akşam yemeği çocuklarda sigara, alkol ve madde bağımlılığını engellerken dil gelişimini olumlu etkiliyor, aidiyet duygusu aşılıyor. ABD de geçen yıl [ Devamını Oku ]
Diyete başlamadan önce, diyet sırasında ve diyet sonrasında nelere dikkat etmeliyiz? DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE • Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın. Rejim döneminde her gün değil, haftada 1-2 [ Devamını Oku ]
Dudaklarımız; cildimizin diğer bölümleri gibi esnek ve nemli kalmasını sağlayacak yağ bezlerine sahip değildir. Bu nedenle daha sağlıklı ve canlı dudaklara sahip olmak için dışarıdan yoğun nemlendirici bakımlar yapmak gerekir. [ Devamını Oku ]
on dönemin en trendi saç modeli su dalgası modelinde saçlar… Bunun için her gün kuaföre gitmenize gerek yok. Evde uygulayabileceğiniz yöntemle artık dalgalı, hacimli ve bakımlı saçlara kavuşmak çok kolay. [ Devamını Oku ]
Her Burcun Farklı Özellikleri Olduğu gibi, Her Burç Kadınının da Erkeklerden Farklı Beklentileri Vardır. İşte Burca Göre Kadınların Erkeklerden Beklentileri ; KOÇ KADINI Koç kadını bir erkekten korunmayı, gözetilmeyi beklemez. [ Devamını Oku ]
Her burç grubunun kendine has korkuları oldugunu biliyormuydunuz? Burçlara inanan insanlar için, burcuna ait özellikler her geçen gün daha fazla önem taşımaktadır. Bazı insanlar burçlara her ne kadar inanmıyor olsada,inanan [ Devamını Oku ]
Günümüzde hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Göbeğinzden kurtulmanın çeşitli yolları var. İşte size ipuçları: YİYECEKLER Fasulye, [ Devamını Oku ]
1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20 ) Sabah saat 09.00 • 1 Tatlı kaşığı [ Devamını Oku ]
